*Schließe dich warm an. Wärme hilft, die Schmerzen im Bauch oder im unteren Rücken zu lindern. Ziehen Sie also diesen warmen, übergroßen Pullover an, setzen Sie sich mit einer Decke auf die Couch oder stellen Sie eine angenehm warme Kanne her.
*Versuchen Sie, es zu berücksichtigen. Achten Sie nach Möglichkeit darauf, dass Sie während Ihrer Menstruation nicht zu viele Termine bei der Arbeit machen und es auch privat etwas einfacher nehmen. Auf diese Weise müssen Sie sich nicht beeilen und Stress vermeiden.
*Bieten Sie Ablenkung. Natürlich kannst du die ganze Woche im Bett bleiben, aber das hilft dir nicht gegen die Schmerzen. Und du hast immer noch deine Periode. Stellen Sie also sicher, dass Sie einige Ablenkungen haben, damit Sie nicht zu viel darüber nachdenken müssen, während Ihrer Periode zu sein. Gehen Sie mit einem Freund ins Kino oder laden Sie gute Freunde zu sich nach Hause für einen entspannten Filmabend ein.
*Geh schwimmen. Im Wasser fühlst du dich schwerelos und du spürst weniger Druck auf deinen Bauch. Das Wasser sorgt auch dafür, dass die Flüssigkeit, die Ihren Körper hält, wieder in Ihren Blutkreislauf zurückkehrt. Ein warmes Bad macht das Gleiche. Mit Beppy-Tampons ohne Schnur können Sie auch einfach schwimmen gehen oder ein Bad nehmen, ohne dass jemand merkt, dass Sie Ihre Periode haben.
*Sei nett zu dir selbst. Wenn du Lust zum Weinen hast, lass dich bitte eine Weile gehen, das wird sich aufhellen. Hast du Lust auf Schokolade? Iss ein Stück Schokolade und genieße es. Und lebt ihr zusammen? Dann schaue dir deinen Mitbewohner oder Partner süß an und frage ihn, ob er heute Abend dein Lieblingsessen kochen will.
*Lassen Sie es ganz allein. Gehen Sie eines Nachts früh ins Bett, um ein gutes Buch zu lesen oder einen ohnmächtigen Film zu sehen. Morgen ist ein anderer Tag!
*Mach Yoga. Folgen Sie einer Yogastunde oder machen Sie einige Übungen zu Hause. Yoga hilft Ihnen zu entspannen und die Kombination von körperlicher Anstrengung und Ruhe hilft auch gegen Stress.
*Ein Heilmittel aus der Zeit der Großmutter; Kamille. Trink eine Tasse Kamillentee, das kann die Schmerzen ein wenig lindern und gibt dem Bauch Ruhe.
Verwendung von Damenbinden, Tampons oder Beppies
Vergiss nicht, heutzutage auf deinen eigenen Körper zu hören, du kennst deinen Körper am besten. Mach, was dir gut tut. Wenn du jeden Tag deiner Periode unter die Decke kriechen willst, tue dies einfach. Und wenn Sie sich gut genug fühlen, um in diesen Tagen etwas zu tun, sind Beppy-Tampons da, um sicherzustellen, dass niemand sieht, dass Sie Ihre Periode haben. Werfen Sie einen Blick in unseren Webshop für Beppy’s oder bestellen Sie sie gleich. Und vor allem: Es geht wieder weg. Du fühlst dich vielleicht für ein paar Tage nicht wohl, aber deine Periode kommt und geht! Es dauert also ein paar Tage und dann bist du wieder bei deinem alten, vertrauten Selbst!
