R: Restez calme, plus vous êtes détendue, plus il sera facile d’enlever la cup. Enfoncez vos doigts dans le vagin et utilisez vos doigts pour trouver la boucle pour retirer la cup. Parfois, ça aide de placer une jambe plus haut ou prendre une position accroupie. Appuyez légèrement avec vos muscles du plancher pelvien, de sorte que la cup vienne un peu plus bas.

Remarque : Il est nécessaire d’enlever la coupe en tout temps. Consultez votre médecin lorsque vous n’êtes pas en mesure d’enlever la coupe menstruelle vous-même.